Fitnesservice er et tilbud til de som ønsker hjelp og oppfølging innenfor PT, (personlig trening), trening på alle nivåer, kosthold, det være seg vektøkning eller vektreduksjon, konkurranseoppfølging, fitness/kroppsbygging.
Jeg tilbyr personlig trening på mange forskjellige måter avhengig hva du ønsker og på hvilket nivå du befinner deg. For nybegynnere blir det ofte en kombinasjon av kostholdoppfølging og trening med meg personlig til du “går for egen maskin”.
Behov og ønsker er veldig forskjellig, alt fra vektreduksjon eller vektøkning, til spesialtrening i forhold til en idrettsgren etc. For viderekommende kan det være oppfølging av spesielle ønsker, samt konkurranseoppfølging.
Jeg utfører ikke tradisjonell PT der PT er med på alle treningsøktene fordi det lett kan føre til at du ikke blir tilstrekkelig motivert til å trene på egnhånd. At du blir selvgående er en del av min filosofi. Fitnessrådgivning er et mer dekkende ord.
Konsultasjon, veiledning, fitnessanalyser og oppfølging foretas på Condis Stovner (tidligere SATS Stovner) der jeg er en av innehaverne. Øvrig oppfølging skjer via e-mail og telefon.
Timepris kr. 500,-
Litt om meg
Navn: Rune Sørlie, f. 12.06.1960.
Utdannelse: VGS Idrettslinje, Grafisk linje (typograf) A/B-kurs.
Karriere: Treningsveileder 1980-1982. Typograf 1983. Faktor/produksjonssjef Fotosats as 1985-1995. Innehaver av Stovner Trimsenter as 1993-. Medlem av SATS fra 1995 som landets 2. SATS senter. Fungert som treningveileder, PT, sportslig leder, markedansvarlig og idag daglig leder.
Idrettskarriere: Aktiv med friidrett, basketball og boksing. Kroppsbygging: 1979 – 4. plass i Oslo Open, junior, 1985 – 2. pl NM 80 kg senior, 2003 – 4. pl NM senior 90 kg, 1. pl NM veteran +40 år, (premieutdeling NM veteran 2003, se under)
Hei.
Har en drøm om å stille i veteranNM +50 år i 2010. Kunne tenke meg å få deg til å lage meg et masseprogram som jeg skal trene med fram til 4 måneder før konkurransen. Hva vil det koste meg å få et program nå og med eventuelle nye program utover våren sommer. Jeg er 47 år nå. Har trent noen år med opphold innimellem. Nå har vi fått et skikkelig gym her på min hjemplass, så jeg har tilgjengileighet til stor variasjon i min trening. Trenger øvre bryst og mere bredde på skuldrene(er litt smalbygd). Har veldig bra armer. Bena sleper etter pga av mange års forsømmelse av disse. Bør jeg spesialtrene disse i en periode?
Håper du har tid til å jhelpe meg.
Med vennlig hilsen
Per Gunnar Olsen